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Workout Sheet

Printed from http://gimme20.com/workout/sheet/6966 on September 8, 2008
The TNT Dynamic Warmupgoal       
TNT Jumping Jacks
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Arm Circles
0.0 kg2 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Lunge
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Body-Weight Squat
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Hip Extension
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Lying Straight-Leg Raise
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Pushup Plus
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Thoracic Rotation
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Fire Hydrant In-Out
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
TNT Groiners
0.0 kg1 sets
10 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
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