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Workout Sheet

Printed from http://gimme20.com/workout/sheet/9363 on December 14, 2008
Upper body daygoal       
Strive Chest Machine
136.1 kg1 sets
12 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Strive pull-down
136.1 kg1 sets
12 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
Strive Row
113.4 kg1 sets
12 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
strice bicep
45.4 kg1 sets
12 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
strive tricep
68.0 kg1 sets
12 reps
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
  
 
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